Muskel & Sport: Blutwerte für Training und Leistung
Leistungsknick, schwere Beine, lange Regeneration oder häufige Infekte: Bei aktiven Menschen steckt dahinter oft etwas Messbares – ein leerer Eisenspeicher, eine beginnende Blutarmut, ein Vitamin-D-Mangel oder eine Schilddrüsenstörung. Als orthopädische und sportmedizinische Praxis betreuen wir viele Sportlerinnen und Sportler und kennen die typischen Fragen.
AUF EINEN BLICK
Stufen
Basis, Erweitert, Komplett Mann, Komplett Frau
Vorbereitung je nach Stufe
nicht nüchtern nötig
nüchtern
morgens 8–10 Uhr
Zyklustag beachten
Befund
Persönlich vom Arzt am Telefon
Kosten
Vorab schriftlich, nach GOÄ
Für wen ist der Check sinnvoll?
✓
Ausdauer- und Kraftsportler, die regelmäßig trainieren
✓
Sie fühlen sich trotz Training schlapp oder kommen nicht weiter.
✓
Sie trainieren für einen Wettkampf und möchten Ausgangswerte kennen.
Die Stufen im Überblick
Die Stufen bauen aufeinander auf: Jede höhere Stufe enthält alle Werte der vorherigen.
STUFE
Basis
Blutarmut, Eisenspeicher, Muskelenzym, Niere, Magnesium, Vitamin D, Schilddrüse
Vorbereitung
nicht nüchtern nötig
Enthaltene Werte (8)
Großes Blutbild, Ferritin, CRP, CK, Kreatinin (Nierenfunktion, eGFR), Magnesium, Vitamin D (25-OH), TSH
48 Stunden vor der Abnahme kein intensives Training (CK, Kreatinin, Leberwerte steigen sonst belastungsbedingt)
STUFE
Erweitert
Zusätzlich: B12, Folsäure, Elektrolyte, Leber, LDH, Langzeitzucker
Vorbereitung
nicht nüchtern nötig
Enthaltene Werte (16)
Großes Blutbild, Ferritin, CRP, CK, Kreatinin (Nierenfunktion, eGFR), Magnesium, Vitamin D (25-OH), TSH, Holotranscobalamin (aktives Vitamin B12), Folsäure, Natrium, Kalium, GPT (ALT), GOT (AST), LDH, HbA1c
48 Stunden vor der Abnahme kein intensives Training (CK, Kreatinin, Leberwerte steigen sonst belastungsbedingt)
STUFE
Komplett Mann
Zusätzlich: Testosteron (frei berechnet)
Vorbereitung
nüchtern
morgens 8–10 Uhr
Enthaltene Werte (19)
Großes Blutbild, Ferritin, CRP, CK, Kreatinin (Nierenfunktion, eGFR), Magnesium, Vitamin D (25-OH), TSH, Holotranscobalamin (aktives Vitamin B12), Folsäure, Natrium, Kalium, GPT (ALT), GOT (AST), LDH, HbA1c, Testosteron, SHBG, Albumin
48 Stunden vor der Abnahme kein intensives Training (CK, Kreatinin, Leberwerte steigen sonst belastungsbedingt)
STUFE
Komplett Frau
Zusätzlich: Zyklushormone (Hinweis auf Energiemangel / RED-S)
Vorbereitung
nicht nüchtern nötig
morgens 8–10 Uhr
Zyklustag beachten
Enthaltene Werte (20)
Großes Blutbild, Ferritin, CRP, CK, Kreatinin (Nierenfunktion, eGFR), Magnesium, Vitamin D (25-OH), TSH, Holotranscobalamin (aktives Vitamin B12), Folsäure, Natrium, Kalium, GPT (ALT), GOT (AST), LDH, HbA1c, Estradiol, LH, FSH, Prolaktin
48 Stunden vor der Abnahme kein intensives Training (CK, Kreatinin, Leberwerte steigen sonst belastungsbedingt)
Bei Frauen mit Zyklus: Abnahme am 3.–5. Zyklustag
So läuft es ab
1
Termin buchen
online oder telefonisch.
2
Beratung & Kosten
Sie erhalten vorab eine schriftliche Übersicht über die Werte und die Kosten nach GOÄ.
3
Blutabnahme in der Praxis
je nach Check nüchtern und/oder morgens.
4
Befund am Telefon
der Arzt ruft Sie an und erklärt Ihnen Ihre Ergebnisse. Ein zweiter Termin ist nicht nötig.
Mehr dazu
Häufige Fragen
Darf ich vor der Blutabnahme trainieren?
Bitte 48 Stunden vorher kein intensives Training. Muskelenzym (CK), Kreatinin und Leberwerte steigen nach harter Belastung an und wären dann schwer zu beurteilen.
Warum ist Ferritin für Sportler so wichtig?
Ferritin zeigt den Eisenspeicher. Ein leerer Speicher kann die Leistung schon mindern, bevor eine Blutarmut entsteht – besonders häufig bei Läuferinnen und Läufern sowie bei Frauen.
Was bedeuten die Hormone in der Stufe „Komplett“?
Bei Männern wird das Testosteron bestimmt. Bei Frauen können die Zyklushormone Hinweise geben, ob der Körper genügend Energie für Training und Zyklus hat (Stichwort Energiemangel im Sport, RED-S).
Passende Blutwerte im Lexikon
Medizinisch geprüft von Dr. med. Sebastian Wagner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie · Stand: November 2026
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