Vegan & Nährstoffe: Ist Ihre Versorgung im grünen Bereich?
Wer sich vegan oder überwiegend pflanzlich ernährt, sollte vor allem Vitamin B12 im Blick haben. Auch Eisen und Vitamin D sind häufig knapp. Unser Nährstoff-Check bestimmt das aktive Vitamin B12 (Holotranscobalamin), das einen Mangel früher anzeigt als das Gesamt-B12.
AUF EINEN BLICK
Stufen
Basis, Erweitert, Komplett
Vorbereitung je nach Stufe
nicht nüchtern nötig
nüchtern
morgens 8–10 Uhr
Befund
Persönlich vom Arzt am Telefon
Kosten
Vorab schriftlich, nach GOÄ
Für wen ist der Check sinnvoll?
✓
Sie ernähren sich vegan oder vegetarisch.
✓
Sie nehmen B12 ein und möchten wissen, ob es ausreicht.
✓
Sie sind müde oder haben Konzentrationsprobleme und ernähren sich pflanzlich.
Die Stufen im Überblick
Die Stufen bauen aufeinander auf: Jede höhere Stufe enthält alle Werte der vorherigen.
STUFE
Basis
B12, Eisen, Vitamin D, Blutbild
Vorbereitung
nicht nüchtern nötig
Enthaltene Werte (5)
Holotranscobalamin (aktives Vitamin B12), Ferritin, CRP, Vitamin D (25-OH), Kleines Blutbild
Zink, Selen, Jod und Omega-3 bieten wir derzeit nicht an
STUFE
Erweitert
Zusätzlich: Folsäure, Homocystein (zeigt, ob B12 und Folsäure im Stoffwechsel ausreichen), Schilddrüse
Vorbereitung
nüchtern
Enthaltene Werte (8)
Holotranscobalamin (aktives Vitamin B12), Ferritin, CRP, Vitamin D (25-OH), Kleines Blutbild, Folsäure, Homocystein, TSH
STUFE
Komplett
Zusätzlich: vollständiger Eisenstatus, Niere, Leber, Blutfette
Vorbereitung
nüchtern
morgens 8–10 Uhr
Enthaltene Werte (16)
Holotranscobalamin (aktives Vitamin B12), Ferritin, CRP, Vitamin D (25-OH), Großes Blutbild, Folsäure, Homocystein, TSH, Transferrin, Eisen, Kreatinin (Nierenfunktion, eGFR), GPT (ALT), Cholesterin gesamt, HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin, Triglyceride
So läuft es ab
1
Termin buchen
online oder telefonisch.
2
Beratung & Kosten
Sie erhalten vorab eine schriftliche Übersicht über die Werte und die Kosten nach GOÄ.
3
Blutabnahme in der Praxis
je nach Check nüchtern und/oder morgens.
4
Befund am Telefon
der Arzt ruft Sie an und erklärt Ihnen Ihre Ergebnisse. Ein zweiter Termin ist nicht nötig.
Häufige Fragen
Warum aktives Vitamin B12 statt normalem B12?
Holotranscobalamin ist der Teil des Vitamin B12, den die Zellen tatsächlich aufnehmen können. Er sinkt bei einem beginnenden Mangel früher als das Gesamt-B12.
Wofür ist Homocystein?
Homocystein steigt an, wenn Vitamin B12 oder Folsäure im Stoffwechsel fehlen. Es zeigt also, ob die Versorgung auch funktionell ausreicht.
Testen Sie auch Zink, Jod oder Omega-3?
Diese Werte bietet unser Partnerlabor derzeit nicht an. Sprechen Sie uns an, wenn Sie daran interessiert sind.
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Medizinisch geprüft von Dr. med. Sebastian Wagner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie · Stand: November 2026
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Buchen Sie Ihren Termin zur Blutabnahme online oder rufen Sie uns an. Wir besprechen vorab kurz, welcher Check zu Ihnen passt, und nennen Ihnen die Kosten schriftlich.
